Liikuntavarusteiden arkiVähemmän etsimistä.
Vähemmän etsimistä.
Enemmän valmiina.
Matto, juomapullo ja muutama omaan tekemiseen sopiva väline. Kun tavaroilla on paikkansa, liikuntahetken valmistelu on selkeää. Aloita siitä, mitä jo käytät.
Oma pieni kokonaisuus
Kolme ajatusta alkuun
- Valitse käyttötarkoituksen mukaan.
- Tarkista kunto ennen käyttöä.
- Jätä välineille oma säilytyspaikka.
MeistäTavallisia tavaroita.
Tavallisia tavaroita.
Toimivia rutiineja.
Varustehetki on suomalaisille lukijoille suunnattu suomenkielinen verkkojulkaisu liikunnan pienistä arjen tavaroista. Jaamme ajatuksia varusteiden valintaan, järjestämiseen ja huoltoon. Emme ole verkkokauppa: sivulla ei myydä tuotteita eikä vertailla tuotemerkkejä.
Mitä tarvitset omaan hetkeesi?Valitse tehtävä,
Kaikkea ei tarvitse hankkia kerralla. Käytä vain tarkoitukseen sopivia, ehjiä välineitä.Valitse tehtävä,
sitten väline.
| Varuste | Mihin huomio? | Käytön jälkeen |
|---|---|---|
| Harjoittelumatto | Tilaan sopiva koko ja alustalla pysyminen. | Puhdista ohjeen mukaan ja anna kuivua. |
| Juomapullo | Tiivis korkki ja helposti puhdistettavat osat. | Pese myös korkki ja kuivaa osat erillään. |
| Käsipainot | Ehjä pinta ja käyttöösi sopiva paino. | Laske vakaaseen paikkaan pois kulkuväylältä. |
| Hyppynaru | Sopiva pituus, ehjät kahvat ja vapaa tila. | Säilytä väljästi ilman tiukkoja solmuja. |
Huolto ja säilytysPieni hetki välineille
Pieni hetki välineille
ennen seuraavaa kertaa.
Materiaalit ja puhdistusohjeet vaihtelevat. Tarkista aina oman tuotteen ohjeet ja valitse säilytyspaikka, jossa välineet eivät tuki kulkua.
- Katso kuntoHuomaa halkeamat, löystyneet osat ja kuluneet pinnat. Jätä vaurioitunut väline pois käytöstä.
- Puhdista ja kuivaaKäytä materiaalille sopivaa puhdistustapaa. Älä sulje kosteita varusteita pitkäksi aikaa kassiin.
- Palauta paikalleenSäilytä painavat tavarat vakaasti alhaalla ja pienet osat yhdessä. Pidä lattia vapaana.
Usein pohdittua
Oman tarpeen mukaan.
Tarvitsenko paljon varusteita?
Et välttämättä. Valitse ensin tekeminen ja tarkista, mitä siihen oikeasti tarvitset. Monet kävely- ja kevyet liikkumishetket eivät vaadi erillisiä pienvälineitä.
Voinko säilyttää kaiken samassa kassissa?
Varaa kosteille tavaroille ensin paikka kuivua. Säilytä painavat välineet vakaasti ja pidä puhtaat tekstiilit erillään likaisista kengistä.
Mistä tiedän, miten välinettä käytetään?
Lue tuotteen käyttöohje. Jos käyttötapa on epäselvä, pyydä opastusta ennen aloittamista. Kuvan perusteella ei tarvitse valita itselle sopivaa painoa tai harjoitusta.
Oma muistilistaMikä odottaa
Mikä odottaa
seuraavaa kertaa?
Kirjoita ajatus varusteesta, jonka haluat tarkistaa tai järjestää. Lomake on vain kokeilua varten: se ei lähetä viestejä, tallenna muistiinpanoja tai tilaa uutiskirjettä.